Bliv bedre – og hurtigere – til at løbe…

Ikonet..

Ikonet..

Jeg er egentlig ikke så vild med at løbe, da jeg hurtigt synes det bliver ensformigt og kedeligt. Alligevel har jeg altid mine løbesko med mig – især når jeg rejser da det jo er en nem og god måde at røre sig på. Jeg elsker derfor at…

…finde nye løbe programmer, så man kan udfordre sig selv og presse sig selv til hele tiden at blive bedre og hurtigere…

10-20-30...

10-20-30…

Min skønne veninde Mette anbefalede mig for nyligt denne løbe app – intervaltræning – og den er faktisk super fed.

Man kan indstille den efter hvilket niveau man er på – alt fra begynder til meget øvet – og derefter er det bare med at komme derudaf.

Man løber så 30 sek roligt tempo, 20 sek moderat og 10 sek spurt. Antallet af runder afhænger af ens niveau, men jeg kan sige at 30 min forsvinder lynhurtigt uden at man tænker over det.

Jeg synes virkelig den er et hit, og det er som sagt nemt at presse sig selv og forbedre sin form hurtigt…

Pøj pøj med det og god vind…

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Pin on PinterestEmail this to someone

One Response

Leave a Reply